ອາຫານຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະ ຕ້ານໄພຈາກຄອມພີວເຕີ

 ສາລະທີ່ຄວນອ່ານ ສຳລັບໃຜທີ່ໃຊ້ຄອມພີວເຕີເປັນເວລານານ

ນີ້ຄືໄພທີ່ປັດສະຈາກບໍ່ໄດ້ສຳ­ລັບນັກສຶກສາ,ຫນຸ່ມສາວ,ຊາວຫ້ອງ­ການ ເພາະຄອມພິວເຕີກາຍ­ເປັນອີກຫນຶ່ງອະໄວຍະວະຂອງເຮົາໄປແລ້ວກະວ່າໄດ້ເຊີ່ງໃຊ້ໃນການສຶກສາ ແລະ ເຮັດວຽກຕ່າງໆໃນມື້ໜື່ງໆ ແລະ ຖ້າໃຜກັບກັບເມື່ອເຮືອນແລ້ວຍັງຫລິ້ນຄອມພິວເຕີອີກກໍ່ຍິ່ງທະ­ວີ­ຄູນ ຄວາມສ່ຽງສຸ­ຂະ­ພາບເສຍສູນ ລອງສັງ­ເກດເບິ່ງວ່າ: ຮ່າງ­ກາຍຂອງທ່ານເລີ່ມເສຍສູນ ແລ້ວ ຫລື ບໍ່ ຈາກນັ້ນຈິ່ງຫາອາຫານມາແກ້ອາ­ການເຫລົ່ານີ້ ທ່ານຄວນຈະຫລຸດ ແລະ ວ່າງເບົາລົງ ເພື່ອຫັນມາເບິ່ງ­ແຍງສຸ­ຂະ­ພາບເປັນ­ຕົ້ນແມ່ນ:

  • ອາ­ການປວດເຫມື່ອຍ, ອ່ອນ ແອ ແລະ ກ້າມ ຊີ້ນເຄັ່ງຕຶງ: ທ່ານຄວນຮັບປະ­ທານຜັກບ໊ອກໂຄລີ, ປາທີ່ກິນໄດ້ທັງກ້າງ, ອາ­ຫານທີ່ມີສານແມັກນີຊຽມເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຖົ່ວເປືອກແຂງ, ໄນຕາ­ເວັນ, ເຂົ້າສາ­ລີ ເພາະອາ­ຫານເຫລົ່ານີ້ມັນຈະຊ່ວຍຜ່ອນ­ຄາຍກ້າມ­ຊີ້ນໄດ້ດີທີ່ສຸດ.
  • Œ ອາ­ການຕາອ່ອນ­ແອ, ມືດ ແລະ ມົວ: ທ່ານຄວນກິນຜັກກາດ­ນາ, ຫມາກ­ເຜັດ, ມັນດ້າງ, ຜັກ­ຫວານບ້ານ, ຜັກຕຳ­ນິນ ເພາະຜັກຈຳ­ພວກນີ້ມີສານລູເທອິນ ແລະ ຊິນແຊນທິນ ຊ່ວຍຫລຸດຄວາມເຊື່ອມຂອງສູນແກ້ວ­ຕາ ນອກ­ຈາກນີ້ຍັງຄວນຮັບປະ­ທານຫົວກາຣົດ, ຫມາກ­ອຶ ເພາະມີເບຕ້າແຄໂຣທີນຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຊື່ອມຂອງສູນແກ້ວ­ຕາໄດ້.
  • Œ ບັນ­ຫາຜິວຫນ້າຕ່າງໆ: ລັງສີຄອມພິວເຕີອາດທຳ­ຮ້າຍທ່ານແບບບໍ່ຮູ້ຕົວ ດັ່ງ­ນັ້ນຈິ່ງຟ້າວຫາຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີ­ສົດໃສທຸກຊະ­ນິດ ເພື່ອເພີ່ມສານຕ້ານອົກຊີລວມທັງດື່ມ­ນ້ຳໃຫ້ພຽງ­ພໍຮັບປະ­ທານອາຫານ ທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ, ລົດຊາດບໍ່ເຄັມ ແລະ ເຜັດຈົນເກີນໄປເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລະ­ບົບຍ່ອຍອາ­ຫານເຮັດວຽກບໍ່ຫນັກຂຶ້ນ.

Source: ທີ່ມາ

About Devteeno 53 Articles
I AM TEENO

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*